aerobic workout

tekad dan azam untuk menguruskan badan yang semakin naik disebabkan pelbagai faktor ..hehehe..selain bersenam dihujung minggu bersama hubby, try gak aerobic workout yang diharap dapat memberi kesan yang mendalam (mencairkan lemak tayar spare yang betingkat2)..sape 2 yang nak cuba mehla try workout ...nak tergeliatlah perut kalo ikut ni...caiyok!!

saya try upload warm up jela ..yg aerobic workout xbleh sebab size beso sgt..

doakan saya istiqamah dalam melaksanakan routine ini....

First time try agak senak perut n trus rilek dulu...xle nak buat..just relax and nak layan seindah sakura la jap lagi...tapi terasa la gatal2 tang tummy n buttock tu..hehe..maknanya dah hampir berkesan aerobic ku ini..walau separuh jalan..atleast better do than never..

After maghrib.my next schedule nak menyambung penjahitan baju kurung yang ditempah oleh adik ipar ku..4 helai baju kurung and 2 blaus..moga kesihatan mengizinkan untuk menyambung penjahitan ( semalam sakit kepala teruk)..

caiyok!!!!

see u soon

( Sumber dari youtube)